《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理

ダイエットにおいて食べ物を選ぶ際には「現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理」「いつもの食生活の中で食べていないもの」を基準にして選ぶようにしましょう。
よく言われている「カロリー神話」というのはもう忘れて惑わされることのないようなダイエットをしていきましょう。レストランやお惣菜店などを利用しますと、メニューなどにカロリーが表示されているのをよく見かけるかと思います。
「少しでも数値の低いメニューを選ぼう!」と考えてしまうかもしれませんが、その考え方はもう忘れましょう。現在の貴方の身体がダイエットで効果を出すことが出来ない体質なのでしたら食べ物を変えてみてください。
食べ物はダイエットにおきましては非常に大切なものとなりますので、しっかりと食べ物について理解をしておくようにしましょう。 世の中に出回っている数々の美容方法は全てが効果的というワケではなく、間違った方法も多く存在しています。
注意をしなければいけないこととしまして、最も大切なことは自分に見合った美容方法を実践するということなのです。

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《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理ブログ:2019-1-20

「夕飯はまかせといて!」と私。

お母さんは、出前のチラシを見せながら…
「こっちのほうが安いんじゃないの?」

俺は「なんで人の気持ちを汲んでくれないの!」と怒る。

お母さんが
「だいたいあんたが買い物に行くのが遅いからよ!」と応戦。

喧嘩の始まりはいつもこうです。

お母さんのことを大切に思うからこそ提案したことだったのに、
喧嘩になって…
結果的に、お母さんに嫌な思いをさせる事態に
俺としては納得がいかないわけですね。

思い起こせばお子様の頃の俺は、
気持ちを受け取ってもらえない寂しさを
いつも感じていたかもしれません。

お母さんの顔色をうかがって
喜んでもらえないことに対して、
俺がやったことは迷惑なことだったのかなと
自分を責めていたようにも思います。

いつの間にかお母さんとの会話は敬語で応対するようになり、
お母さんの気持ちを受け取ることを拒否し、
こちらから与えることを放棄して
だんだん距離を取っていきました。

お母さんは祖母が病気がちで臥せっているような家庭で育ったので、
早くから自分が気丈でなければいけない、
人の世話になって迷惑をかけてはいけない…
という思いが強かったのでしょう。

父母が病気で寂しい思いをした分、
お子様のために健康でいなければという気持ちもあったようです。

年老いて気持ちに身体がついていけなくなってきている今、
少しずつですが
ようやく頼ることもできるようにはなってきているようです。

社会人になった俺は、
お母さんとの関係も変化していき、
敬語で接するようなことはなくなりました。

しかし、
お母さんの気持ちを受け取っていることを伝えること、
つまり感謝している気持ちは
十分にはまだ伝えきれていないように思います。